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トニルトス
【不動卿】
まったく・・・度し難い
度し難いねぇ・・・
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2025/2/21
年齢のせいか無茶な筋トレは筋肉より先に関節にダメージが来るようになってきました
やはりプランク、プランクこそ筋トレの優等生
※筋トレの王様はスクワットなので王にはなれない
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